Tuorepuuron voit tehdä illalla valmiiksi ja laittaa jääkaappiin valmistumaan. Tuorepuuro on terveellinen ja se täyttää vatsan hyvin. Aamupalaksi se käy hyvin, koska sen tekemiseen ei tarvitse mikroa tai hellaa, sen voi vain ottaa jääkaapista ja alkaa syödä. Tuorepuuro syödään kylmänä.
2 annosta
Tarvitset:
1 banaanin
2 kiiviä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vettä
voit lisätä makua halutessasi 1 rkl pellavansiemeniä, 1 rkl hunajaa tai 1rkl kaakaojauhetta
Jos haluat tuorepuurosta vielä täyttävämmän, lisää 1 dl maustamatonta jugurttia.
Pinnalle:
1 banaani
1 kiivi
Pilko banaani ja kiivit ja laita blenderiin. Mittaa kaikki ainekset kiivien ja banaanin joukkoon. Blendaa tasaiseksi seokseksi. Kaada seos syvälle lautaselle ja laita jääkaappiin. Anna tekeytyä yön yli jääkaapissa.
Aamulla:
Pilko kiivi ja banaani sopiviksi suikaileiksi tuorepuuron päälle ja nauti.
Kommentit
Lähetä kommentti